男生满分7.5秒，女生满分8.1秒。 体育中考足球绕杆标准是男子14.1秒以内合格，7.5秒以内100分。女子21.6秒以内合格，8.1秒以内100分。

最后一个杆不需要绕。中考体育的足球绕杆标准是这样：开始计时后，考生依照顺序带球越过标杆，当考生和皮球都过了终点后，计时结束。 参加考试的考生需要熟练掌握运球技巧，丢球后不出界不停止计时，可以带回继续考试；抢跑、不按正常路线运球、皮球越过最后一个杆后，考生不触球任由皮球越过终点以及考试过程中足球出了测试区，这些情况成绩为零。

什么叫足球绕杆技术呢？简单的说就是带球绕着杆子左右跑动。大家知道，人们一般都用右脚踢球。所以在带球练绕杆过程中都先用脚内侧踢球绕过第一杆，然后用脚外侧踢球绕过第二杆，在用脚内侧踢球绕过第三杆这样周而复始的反复的练。至于如何提高足球绕杆技术，说白了并没有什么秘诀，只有一个字那就是“练”。只有熟练了才能生巧，技术就会有一个质的飞跃，才能在赛场上运用自如，得心应手。
很多同学不知道中考体育足球绕杆怎么练？2个小技巧快速提高足球绕杆考试成绩

跑的时候踢球的力度一定要小不然踢飞了 小的话你还能带着跑

我只在高考时候参加了体育专业考试，专项是足球，也有绕干。但是最后还有一脚打门，我们那个要求时间的，不知道你这个是不是相同， 我就说说我们专项老师教的吧，有没有用就不知道了哦杆是两米。。你最好先练习带着球围着操场跑，练练球感，完了再来绕杆，钢炼的时候不要求速度，慢慢来，掌握好节奏，我语言表达能力不是很强，触球的时候是用足弓带着（意思是球粘着脚，不要力气太大），三步换脚，触球后人三步就要跑到球前方等球，过来换脚再三步走，这样掌握好节奏，记住。是三步。哒~哒~哒 要这种感觉，刚开始慢慢来，掌握好节奏，慢慢再来提速，我记得我们考试时连绕杆带射门，完成要在8秒内才是满分。 练的时候用心去体会，要用脑壳去想，你能行的
不用紧张。。女孩子都能练，你还是个男孩，给点信心自己，多练习，在家有足球就拜几个点练，练多了，就熟了，祝你成功
原先练过，但我后来没去考体育，考普高了，感觉这个就需要练习了，LS的哥们很详尽了，赞一个，希望LZ好运！
多练习。