山西大同中考体育考试跳绳是有要求的，要求是连跳一分钟。女生：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、握力/体重、仰卧起坐。男生： 立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、握力/体重、俯卧撑。

引言 ： 据小编所知,体育中考时，跳绳满分的分值为10分。180个/分为10分,每下降5个，在满分10分的基础上减0.5分，以此类推，直到0分。所以说跳绳如果按百分制来说的话就是低于60分为不及格，跳绳个数少于64个为不及格。一、体育中考项目男生女生体育中考的项目不太相同。男生的体育中考项目分别为1千米跑、立定跳远、掷实心球、跳绳和引体向上，女生的体育中考项目分别为800米跑、立定跳远、掷实心球、跳绳和仰卧起坐。因此男女生的评分标准也不太一样，一分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试测试。一般在平坦整洁的场地上进行，测试前，受试者将绳的长短调至适宜的长度，双腿并拢，呈自然站立。二、正确的跳绳方法首先一定要前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或者是脚跟落地，不然脑部容易受到震动。当跃起在空中的时候，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势，两手分别握住绳两端的把手，通常情况下，脚踩住绳子的中间，将绳子被拉直，即为合适的长度。跳绳的时间一般不受任何限制，饭前和饭后半小时内尽量不要跳绳，且跳绳前不可大量饮水。三、跳绳有哪些技巧和好处握绳的技巧主要就是握在手柄中，后端两手心，不可朝上，尽量向下，两手上臂贴近，身体手腕用力，脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高，以刚过绳子最好。跳绳不仅可以对付肥胖，还能预防血脂异常高血压。跳绳能增强人体心血管呼吸和神经系统的功能，还可以消除臀部和大腿上的多余脂肪。
跳绳一般都是按一分钟内跳多少次及格的，男生能在一分钟内跳180次就算满分，如果女生在一分钟内跳170次就算满分，女生一分钟能跳150以上，是会给及格分的。男生跳160以上会给及格分。
男生一分钟内跳180次，女生一分钟内跳172次就可以获得满分，男生如果能在一分钟内跳160以上，女生一分钟内跳155以上就会及格。
跳绳在一分钟达到64个的时候才算及格，而满分是一分钟180个，所以跳绳是非常好拿分数的。

跳绳是很多地区中考体育必考项目，本文整理了广州、长春市的中考体育跳绳标准，欢迎阅读。2021广州中考跳绳标准2021长春中考跳绳标准以上就是我整理的中考体育跳绳标准，感谢阅读。

序言：对每一位初三生来说，一定非常关心中考体育考试的项目。这样才能够提前了解自己，适合哪些项目，在拿手的项目上获得更高的成绩，现在体育考试的分值已经被列入了中考总分中占据的比例还是非常大的，这就要求初三生在学习之余多进行一些体育锻炼，争取拿到让自己满意的成绩，下面小编就和大家分享一下中考体育的项目都有哪些？一、耐力跑跑步是每一位学生都逃不掉的，它属于必考项目，男生跑一千米，女生跑八百米。如果跑得越快的话，那么成绩就一定会越好。在上大学之后每一年都会进行学生体质测试，那么也会进行跑步项目，所以说我们在日常生活中可以多跑跑步，这样无形之中就已经提高了自己的成绩。许多学生体质比较差，仅仅跑400米就觉得特别难受，在这种情况下我们需要提高自己的成绩。二、选考项目除了一些必考项目之外还有选考项目，我们可以根据自己的情况进行选择，比如说50米跑，立定跳远，坐位体前屈，游泳，实心球，引起向上，仰卧起坐，跳绳等等。小编相信每一位学生都有自己擅长的项目，在小的时候很多人都会进行一些游戏，比如说跳绳，这个时候我们就可以选择它。三、球类项目对于许多男性朋友来说，在听到球类项目时非常开心，因为他们喜欢打篮球或者是踢足球。在中考体育的时候，一般是从篮球运球绕杆，足球运球绕杆和排球连续垫球，三个球类项目中选择其一即可。这些球类运动对于女性朋友不太友好，我们也可以在忙碌的学习之中，抽出时间来打打篮球或者是踢踢足球。
体育项目分别有耐力跑，立定跳远，坐位体前屈，仰卧起坐，一分钟跳绳，等等，这些都是需要进行考试的。
每个地方的规定都是不一样的，所以进行的项目也不一样，除了男生一千米，女生八百米一样之外，还有的地方有立定跳远，跳绳，跳高之类的，不同的地方有不同的规定。
有长跑短跑，然后也包括立定跳远，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，不同的地方，在体育考试的时候，不同的地方考试的内容是完全不一样的。

在体育中考的时候，有跳绳项目。那么大家是否知道他有什么规则呢？其实对于大多数地方来说，他们的规则都比较简单，就是固定时间，然后看我们跳绳的数量。并根据最后的数值，来取对应的成绩。所以说，跳的越多，那么自然成绩越好。那么，跳绳有什么技巧呢？个人认为，这其中的技巧，主要在于我们的手腕姿势，我们的姿势如何直接影响着我们最后的成绩，所以大家在跳绳的时候。一定要充分摆正自己的姿势，这样对于自己才更加有利。当然，除了姿势之外，还有些其他东西也是比较重要的。下面我们就跟着小编一起来简单了解一下，到底还有什么东西？首先是，体能方面的问题。我们知道我们要想拿高分，那么自然，我们就需要提升我们的频率。这样的话，就需要我们具备一定的体能。所以，我们体能好坏，也会影响我们最后成绩。那么自然，如果大家想提升成绩，在平常的时候，就要强化自己的体能训练，这样，我们才能够跳出更多的数量，并且能够拿到好的成绩。其次，跳的高低。是啊，有些人跳绳的时候，跳的非常的高，这样的话，就会让自己的体能消耗更快。也有一些人，他们跳的比较低。这样的话，也会让自己更容易出现失误。所以高了也不好，低了也不好，只有合适的高度才是最好的。所以我们也要掌握这个高低，这个根据我们的个人情况来定。当然，除了这些技巧之外，可能还有一些其他技巧。所以希望大家能够引起重视，并且积极关注。这样的话，我们才知道从何下手，才知道该如何去提升自己的跳绳水平。
要维持身体的重心，要挥动手臂，要协调性比较好，要选择合适的工具，可以进行定时跳。根据你们学校中考的内容进行制定，姿势要正确，时间要控制好，数量要达标。
在跳绳的时候不要心急，应该按照原来的速度就行。在跳绳的时候要有节奏感，用脚尖来跳，幅度要一致，有一个好的肺活量，这样跳起绳来就没有那么累了。规则都是比较简单的，一般就是在固定的时间内跳到一定程度的数量，跳绳数量越多成绩越高。
技巧就是弯腰去跳绳，快速的活动双脚，挥动绳子就可以跳的很多。绳的长短，抓绳子的方法，用脚跳的节奏，动作的规模，这些都是规则，会有详细的规定。
在跳的时候体能一定要好，然后就是一定要提升频率，这样才会提高成绩。在跳绳的时候一定要往低了跳，这样体能消耗的才会特别慢，这样在跳的时候才不会出现任何的失误。并没有什么规则，只要在规定的时间内跳的数量够就可以。